お相撲さん?でダイエット

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お相撲さん?でダイエット

私が最近実践しているダイエットは、スモウスクワットです。ダイエットって続かないですよね。いろいろ試してはみたもののほとんど三日坊主で終わります。若いころはそれこそ食事の量を減らして調整することで痩せれましたが、年齢が増すにつれ食欲には勝てないのが現実で食欲に比例して体重が増えるのです。食べることは止められない、でも、痩せたい。。。ならば運動を!が、しかし、運動も続かずでした。運動ってきついと感じると結局やらなくなってしまいます。そんなとき出会ったのがスクワットです。スクワットはお腹やおしりの筋肉に効くし、お年寄りでも無理なく運動が出来るものだと知ってこれなら私でも続けられるかもしれないと始めたところ、気が付いたらおしりがぷりっとお腹も割れてきました。私は無理せず1日10回を3セットやるように心がけています。スクワットは一日の中で空いた時間にいつでも出来るのでおすすめです。なかでもお相撲さんのようなしこを踏む形で行うスモウスクワットが効果的です。 メンズエステ福岡

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